Zoznámte sa s prvou fázou ketónovej diéty
Nebudem vás vodiť za nos, no začiatok ketodiety je úplná katastrofa. Všetky tie články o tom, ako netrpíte hladom a ako je to všetko strašne ľahké. Áno, to je pravda, no až od druhej fázy. Prvá fáza, je však ozajstnou katastrofou. Prežiť sa to dá, aj keď nie je najľahšie, hlavné je ale to, aby...
Čo robiť, keď sa auto pokazí uprostred cesty
Každý majiteľ starého auta určite vie, že s takouto mašinkou nie sú žarty. Ja som mala to šťastie vlastniť len staré automobily a o mojich zážitkoch s nimi, by som vám vedela rozprávať naozaj dlho. Mnohé z nich však mali veľmi podobný priebeh. Človek ide z práce domov, je už noc, pretože sa zdržal a...
Ako zistiť, že je na čase vymeniť váš pneuservis
Keďže som žena, tak som nikdy neriešila veci okolo nášho automobilu. Môj milovaný vybral autoservis aj pneuservis, a keďže ani on nepatrí k zručným automechanikom, do týchto „zariadení“ sme jazdili každú chvíľku, a to i s tou najmenšou hlúposťou. Tieto riadky budú venované jednému nemenovanému pneuservisu, ktorý mi pomohol pochopiť, aký je rozdiel medzi dobrým...
Cvičte a jedzte zdravé jedlá
Málokto je úplne 100% spokojný so svojou postavou. Aj keď to nie je príliš zdravé, a určite by sme mali byť so sebou spokojní aspoň do istej miery, mnoho ľudí svoje telo nemá rado. Najhoršie na tom je však to, že nevedia čo robiť, aby tieto nadbytočné kilá schudli. Držia teda prísne diéty, no keď...
Na čo nezabudnúť pri proteínovej diéte
Na čo nezabudnúť pri proteínovej diéte prodietix.sk? Na pohyb, pitný režim a príjem minerálov a solí. Samozrejme nesmiete podceniť ani váš zodpovedný prístup. Nezačínajte s ničím novým Hýbať sa samozrejme nemusíte, no ak sa budete, tak nemôžete nič pokaziť. Práve naopak, redukcia vašej váhy bude prebiehať omnoho rýchlejšie. V prvej fáze by ste mali iba...
Chudnite a schudnite bez pocitu hladu a nezdravých diét
O proteínovej diéte ste už pravdepodobne počuli. Vďaka správne zvolenej strave, sa vaše telo dostane do takzvaného stavu ketózy. V podstate to nie je nič komplikované. Začnete prijímať vysoké percentná bielkovín a tuky i sacharidy úplne vylúčite. Vďaka tomu sa vo vašom tele začnú tvoriť ketolátky, ktoré plnohodnotne nahradia sacharidy. Tie sú totiž základným zdrojom...
Únava a signály celkového vyhorenia: Je čas načerpať nové sily
Možno sa aj vám stalo, že začínate trpieť nevysvetliteľnou únavou a akousi slabosťou. Samozrejme to môže byť dôsledok pracovného, sociálneho či iného vyčerpania, ale tiež možno nekvalitnou životosprávou alebo kombináciou týchto pravdepodobných faktorov. Život ale predsa ide ďalej, malátni nemôžeme zostať naveky a zrejme sa nechceme vzdať ani istôt a záchytných bodov, ktoré v našom...
Pripravte svojho tátoša na zimu
Jeseň máme v plnom prúde a je len otázkou času, kedy nám napadne prvý sneh. Verte, že ani ja sa na toto obdobie vôbec neteším. Nehovorím, že nemám rada zimu. Práve naopak, celkom si ju užívam. To platí však iba dovtedy, kým nemusím vyjsť von, sadnúť do auta a šoférovať. Jednu zimu som dokonca jazdila...
Nasadenie diéty a zdravšieho životného štýlu
Prakticky každá radikálnejšia zmena si pýta určitý čas a postup. Platí to aj v prípade zavedenia zdravšieho životného štýlu do nášho života, ako aj v prípade, ak chceme zhodiť zbytočné kilá a udržať si stabilnú váhu, s ktorou by sme boli spokojní. Hlavne však z nasadenia tohto nového životného štýlu a jedálneho lístka nesmieme robiť...
Chudnutie, ktoré ma zmysel
Poznáte to i vy? Chudnete, držíte rôzne redukčné diéty, nejete, hladujete, trápite sa v telocvični, ste celé dni nervózna? Zažila som si to aj ja a poviem vám jedno, má toho plné zuby. Redukčné diéty boli pre mňa nočnou, vlastne i dennou morou a výsledok? No, stopercentná spokojnosť tam nebola nikdy. Vy štíhli si teraz...